Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2318 kcal
|
Tłusz: 178,27g | Białk: 128,75g | Węglo: 51,32g.
Śniadanie: Семечки, Грецкие Орехи. Lunch: Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Пирог. Obiad: Steinhaus Hütten-Salami, Lidl Tilsiter, Мясной Пирог. Przekąski/Inne: Цветная Капуста, Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|