Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 47,32g | Białk: 125,22g | Węglo: 167,17g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, SPPIC Chleb Żytni bez Drożdży, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Pomidory. Lunch: Suszone Jabłko. Obiad: Zupa Pomidorowa, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Dorsz Atlantycki. Przekąski/Inne: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Trec Whey 100, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica), Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|