Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 91,07g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero. Lunch: Linguado Empanado Frito, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Contra-filé, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 39 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 6 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|