Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 65,75g | Węglo: 27,72g.
Śniadanie: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Weber Pão Integral. Lunch: Ovo Frito, Cebolas, Contra-filé, Tomates, Palmito. Obiad: Weber Pão Integral, Tomates, Hemmer Palmito Juçara, Sadia Mortadela Defumada. Przekąski/Inne: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julianacamargo
|