Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2012
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2538 kcal
|
Tłusz: 89,37g | Białk: 188,61g | Węglo: 246,55g.
Śniadanie: Navels Oranges, pineapple, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fresh Spinach (Marketside), SLICED MUSHROOMS, Lowfat Cottage Cheese. Lunch: saltine crackers, Part Skim Mozzarella Cheese, Apples, Nonfat Cottage Cheese, Roasted Beef Merlot. Obiad: Almond Butter, fat free cottage cheese, pizza, baby carrots. Przekąski/Inne: Egg White, Boiled Egg, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|