Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 63,89g | Węglo: 98,33g.
Śniadanie: リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: リンゴ, ゆで卵, キャベツ, ご飯, 鶏の胸肉, アーモンド. Obiad: 枝豆, ご飯, レタス, 牛肉. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
競歩風 - 10 minut, コアリズム - 10 minut, パカパカ+足ひね - 2 minut, ダンベル体操 - 10 minut, 整体歪み - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, 掃除機20 - 20 minut, ハンディモップ5 - 5 minut, ストレッチ - 10 minut, マッサージ - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|