Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 23,23g | Węglo: 304,97g.
Śniadanie: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Nazinha Sequilhos Sabor Leite. Obiad: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Przekąski/Inne: Chá (Infusão), União Açúcar Cristal Orgânico, Club Social Original, Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Margarina. więcej...
|
|
1418 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|