Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 35,98g | Białk: 57,18g | Węglo: 90,39g.
Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Obiad: Honesto Pão Fitness, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Caju, Biscoito de Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Melancia. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi staelveloso1
|