|
Так вот по поводу еды на ночь/ночью. Что это меняет? На что это влияет? Разве что делает сон крепче (если дозировка подобрана верно ☝). Да, я просыпаюсь ночью, пью кофеек, ем шоколад, закидываю 70 грамм геркулеса (это если в сухом) и на вес это никак не влияет, хотя...кому я это рассказываю 😃 если вы здесь, то понимаете как важен баланс, а не количество приемов пищи, их время или объем 😏
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 105,58g | Węglo: 115,58g.
Śniadanie: Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Каравай Ржаной Хлеб, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриное Филе, Филе Индейки, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Hortex Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Яблоки Гала, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Degustation Chocolat Noir 70% с Цедрой, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Понимаем то понимаем, но звучит дико.
07 lis 17 przez użytkownika: waymssam
|
Ибо стереотипы))) а мне так удобно, не особо часто получается днем поесть, да и аппетит не всегда есть, а калорийность как-то добивать надо, дабы не исчезнуть. И сон после овсянки очень сладкий
07 lis 17 przez użytkownika: Egorovav
|
а у меня если я не перекушу ночью хотя бы огурцом или творожком, что чаще, с утра сахар зашкаливает. врач говорит это печень так реагирует... меня пугают цифры 15.4 или 11.8 как последнюю неделю. поэтому обязательно ем ночью если просыпаюсь, тем более заснуть на пустой желудок нереально. ну и вписываю все в калораж в раздел перекус)))
07 lis 17 przez użytkownika: vimania1984
|
когда не ела ночью, утром сахар падал, завтрак не могла себе приготовить 😫 и уснуть на голодный желудок - это пытка
07 lis 17 przez użytkownika: Egorovav
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|