Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 94,87g | Węglo: 214,19g.
Śniadanie: Банан, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Penne Rigate. Obiad: Куриный Рулет, Помидор Соленый, Плов с Индейкой, Помидор Соленый. Przekąski/Inne: Активиа Термостатная, Ашан Свити, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|