Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4104 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 178,23g | Węglo: 722,05g.
Śniadanie: Nescafé Clásico, Manzana Golden, Plátano, Canela, Uvas Pasas, Bodega Aurrera Cajeta Quemada, Avena, Lala Leche Light, Granvita Barra de Cereal 0% Azúcar Fresa - Arandano. Lunch: Uvas Pasas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Kellogg's Corn Flakes, Vegetal Brocoli Cocido sin Sal, Tilapia (Pez), Papa (Cuerpo y Cáscara), Danone Flan Danette, Smae Tortilla de Maíz, Plátano. Obiad: Bimbo Bimbo Cero Cero, La Moderna Spaghetti, Huevo Cocido, Plátano, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar. Przekąski/Inne: Granillo Granillo de Colores. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 45 minut, Bieżnia - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 53 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael_Firefighter
|