Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 62,02g | Węglo: 100,61g.
Śniadanie: Tarta Tres Chocolates, mollete integral, cafe cortado, cerdo asado. Lunch: Café Cortado, Supersol Atun Claro al Natural Supersol (Bajo Contenido en Grasas), judiias verdes con jamón, Queso Emmental, Tomates, Gallo Pasta Lover, Chirimoya. Obiad: Hamburguesa de Vacuno, Papaya, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|