Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 91,58g | Białk: 131,78g | Węglo: 392,74g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Ravanelli, Pan di Spagna, Pere, Panino Bianco Morbido, Polpette Fritte, Barilla Rigatoni. Obiad: Pan di Spagna, Panino Bianco Morbido, Susine, Ravanelli, Polpette con il Sugo. Przekąski/Inne: Conad Gallette di Mais Biologiche. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|