Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 81,13g | Węglo: 35,27g.
Śniadanie: Nescafé Café Au Lait, Danubio Requeijão Light, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Ovo. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Ovo (Inteiro). Obiad: Sadia Presunto Cozido Magro, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Agrião. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
corrida 12km - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elaine Vianna
|