Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
2831 kcal
|
Tłusz: 92,81g | Białk: 121,18g | Węglo: 146,39g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Café Expresso, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Heineken Beer, Picanha. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Alface. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JADSONBIANGULO
|