Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 56,06g | Białk: 24,69g | Węglo: 134,59g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Terong Balado. Lunch: Roti, Cendol. Obiad: Terong Balado, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Rambutan, Teh Manis, Malkist Hatari, Donat Dilapisi Gula, Es Loli (Bebas Gula). więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Body Combat - 1 godzina i 30 minut, Koszykówka - 2 godziny, Brzuszki - 2 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Spanie - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|