Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 56,60g | Węglo: 53,42g.
Śniadanie: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Tapioca, Café, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Alhos-Poró, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha. Obiad: Café, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Brigadeiro. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
treino de pernas - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniele.adriane
|