Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 97,43g | Węglo: 102,66g.
Śniadanie: Сахар, Урсус Сыр Голландский 45%, Alsad Яйцо Куриное, John West Лосось Розовый Дикий, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Листовой Салат, Divella Filini, Свеклы, Суп Куриный из Грудки и Сердечек с Картофелем и Морковью. Obiad: Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Кинза, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Консервированная. Przekąski/Inne: Adal Творог 0,6%, Яблоко Зеленое, Гранат, Виноград, Банан, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка в зале (спина) - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|