Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 77,86g | Białk: 81,61g | Węglo: 145,13g.
Śniadanie: Салат Айсберг, Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Obiad: Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Сыр Адыгейский, Простоквашино Кефир 1%. Przekąski/Inne: Хлебпром Бородинский Хлеб, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|