Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 109,96g | Białk: 72,03g | Węglo: 62,40g.
Śniadanie: Lac Lélo Nata, Café Brasileiro Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Peixe Cação, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Pancetta, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rainha Costelinha Suína, Subway Tomate, Alface. Przekąski/Inne: Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos Congelados, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Power Jump - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Doralice Linda
|