Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2017
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2942 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 249,41g | Węglo: 293,28g.
Śniadanie: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Lunch: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Lidl Minutensteaks. Obiad: Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Champignons, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Wildreis (Gekocht), Landjunker Rindergeschnetzeltes. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, La Finesse Thai-Suppe, Aldi Minutensteaks, Banane, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|