Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
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97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1634 kcal
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Tłusz: 56,10g | Białk: 135,56g | Węglo: 151,88g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Banane, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Pintade, Stoeffler Choucroute Garnie "l'alsacienne". Obiad: Clémentines, Poires, Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Blanc de Poulet, Soupe de légumes. więcej...
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3632 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 53 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spacer - 30 minut. więcej...
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Traci 9,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Waouw!!!
Ça c'est une belle baisse.
08 lis 17 przez użytkownika: ghis.gua
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08 lis 17 przez użytkownika: Gerrican
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08 lis 17 przez użytkownika: Benfufu
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Merci.... Merci, mais que c'est dur....
08 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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08 lis 17 przez użytkownika: claironbis
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08 lis 17 przez użytkownika: claironbis
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Ouaou. Top. Quand je vois qqn qui a passé 100 et qui perd, je suis admiratif. Trop de gens ont pas le courage ou baisse les bras sans essayer. Alors, bravo.
08 lis 17 przez użytkownika: tvouillamoz
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C’est dur certes mais la preuve est sous nos yeux que les efforts paient !
Bravo !
08 lis 17 przez użytkownika: ONMG
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Merci, si on baisse les bras avant, c'est que le moment n'était pas le bon.... J'espère ne pas baisser les bras.... prochainement.... Quand on voit le travail accompli, on oubli sa rudesse.... mais quand on voit l'objectif, la rudesse redouble..... mais dans quelques temps, ce seront de bons souvenirs Merci à toutes et à tous
09 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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N’oubliez pas que vous êtes aussi des exemples pour ceux qui ont sans doute ( un peu) moins de kilos à décharger ... et parfois des trous d’air / courage.... on se dit : « t’as vu le chemin parcouru par Benfufu, Leraq 30630 et d’autres ... tu n’en fais pas la moitié alors .... pas de quoi se prendre le chou ! »
Et ça marche !!
Bravo à vous !!
09 lis 17 przez użytkownika: claironbis
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Merci Claire, honoré de ton commentaires..... il fait un plaisir inouïe... Bisous
09 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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Bah alors Leraq30630 😅 Un petit coup de mou on dirait ? Profitez du we pour vous faire une petite sortie resto et lundi c'est reparti mon kiki 😉 J'ai hâte d'avoir perdu autant que toi car tu es la preuve que c'est possible 😁 Gros bisous 😘😘😘😘
10 lis 17 przez użytkownika: Benfufu
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Merci Nelly, ce week end, c'est régime..... enfin c'est normal presque... Bisous...
10 lis 17 przez użytkownika: Leraq30630
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