Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 49,70g | Białk: 99,21g | Węglo: 151,03g.
Śniadanie: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная Утка. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Нутрия. Przekąski/Inne: Ашан Свити, Сладкий Красный Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Гранат, Чай с Сахаром, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|