Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 42,12g | Białk: 117,63g | Węglo: 119,98g.
Śniadanie: Philadelphia Active, Nutella light, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dieta Dukan Crusca d'avena, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Albume d'uovo. Lunch: Pane Bianco, Scaloppine al Limone. Obiad: Ecor Soia Edamame, Riso, Sashimi di Salmone, Picard Tartare di Salmone. Przekąski/Inne: Scotti Crackers di Riso. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|