Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 103,49g | Białk: 87,77g | Węglo: 32,40g.
Śniadanie: Huevo, King Hamburguesa de Pollo (50g), Manteca de Cerdo. Lunch: Chicharrón de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zumo de Limón, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Brócoli, Coliflor. Przekąski/Inne: Té Supremo Ceylán Premium, Cachantun Agua Mineral Gasificada. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|