Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 111,03g | Węglo: 131,29g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Sunny Via Sirop d'agave. Lunch: Suzi Wan Crème de Coco, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Raisins, Liebig Soupe Potiron Girolles, Pain aux Céréales, Banane. Obiad: Parmesan (Râpé), Lovilio Mozzarella Râpée, Sauce Tomate (en Conserve), Galbani Ricotta, Fiorini Feuilles de Lasagne, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Noix de Cajou. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|