Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 88,59g | Węglo: 202,60g.
Śniadanie: Banane, Cappuccino, Twinings Earl Grey, Cappuccino, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Biscotte au Froment, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Lidl Escalope de Porc, Cappuccino, Pomme, Cappuccino. Obiad: Soupe de légumes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3529 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|