Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 74,64g | Białk: 97,72g | Węglo: 261,84g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Жареное Яйцо, Гречневая Каша, Кефир 1%, Варенье, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Президент Творог 5%, Яблоко. Lunch: Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Какао-Порошок (Несладкий), Президент Творог 5%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Рассольник, Варенье, Жареная Рыба (в Панировке), Яблоко. Obiad: Карусель Сметанник, Творог 5%, Капустный Салат, Кетчуп, Варенье, Яблоко, Чай, Куриная Грудка Отварная, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом. Przekąski/Inne: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Печенье Мария, Сметана, Виноград. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|