Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2017
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 90,47g | Węglo: 163,36g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Bakwan, Kapal Api Grande. Lunch: Tahu, Ikan Tuna, Pecel, Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Unihokej - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|