Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2017
|
138,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2632 kcal
|
Tłusz: 67,37g | Białk: 119,09g | Węglo: 390,29g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal, Trakinas Bolacha Recheada, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Cafezinho, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hinode Shake de Chocolate, Coxinha de Festa. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte de Morango, Melancia, Banana Prata. więcej...
|
|
3548 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renilson pereira
|