|
Clase de Hatha yoga, padel y 10000 pasos
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 112,10g | Białk: 145,51g | Węglo: 177,80g.
Śniadanie: Sondey Galletas Ecológicas de Espelta con Avena, Hacendado Stevia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arias Queso de Burgos, Pan Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Activia Cremoso Lima Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo, Orlando Tomate Frito, Gallo Macarrones Integrales, Pan Integral. Obiad: Hacendado Chocolate Negro 85%, Lomo Embuchado, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Queso Manchego, Jamón Serrano, Activia Cremoso Lima Limón, Pan Integral. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Padel - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|