Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2017
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 74,60g | Białk: 134,54g | Węglo: 198,28g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey. Lunch: Café Expresso, Herta Pâte Feuilletée , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Steak de Bœuf, Soignon La Bûchette de Chèvre. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Rustica Huile de Noix, Pomme, Endive. więcej...
|
|
3826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|