|
I am almost at my next milestone of 169! This is so exciting!
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 13,59g | Białk: 51,13g | Węglo: 228,31g.
Śniadanie: Starkist Chunk Light Tuna in Water Pouch, orange, water, quaker cinnamon roll instant oatmeal. Lunch: water, apple, lean cuisine sesame stir fry with chicken. Obiad: pickles, mini bagels brown sugar cinnamon. Przekąski/Inne: welchs fruit snacks, snapple lemon tea, lays baked sour cream and onion chips. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|