Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2017
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 77,97g | Białk: 88,50g | Węglo: 90,07g.
Śniadanie: Банан, Огурец (с Кожурой), Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Урсус Сыр Голландский 45%, Красный Листовой Салат, Venere Маслины без Косточки, Alsad Яйцо Куриное, Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой. Obiad: Venere Маслины без Косточки, Цветная Капуста, Брокколи, Оливковое Масло, Красный Лук, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Банан, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Соленые Орешки Кешью, Биокор Льняное Масло. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Abs - 58 minut, Кардио (эллипс) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|