Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2017
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 46,45g | Białk: 68,47g | Węglo: 287,94g.
Śniadanie: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sate Ayam, Oat. Lunch: Oat, Mangga, HiLo Belgian Chocolate. Obiad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Mangga. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Piłka Ręczna - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Nauka - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matcha taro
|