Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 20,99g | Białk: 42,68g | Węglo: 253,57g.
Śniadanie: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Maizena Fleur de Mais, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Alsa Sucre Vanillé, Café. Lunch: Cora Biscottes sans Sel, Bouillon de Légumes, Pamplemousse (Rose et Rouge). Obiad: Bouillon de Légumes, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pâturages Fromage Blanc 0%, Cora Biscottes sans Sel, Auchan Salade Mélangée, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés. Przekąski/Inne: Pamplemousse, Hépar Eau Minérale Naturelle, Bonbons de Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|