Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 90,32g | Węglo: 267,52g.
Śniadanie: Laranja Pêra, Superbom Melado de Cana, Açaí, Sabor da Terra Semente de Chia, VeganWay Nutritional Yeast, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Goji Berry, Algas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Natural Life Farinha de Berinjela. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca). Obiad: Queijo Fresco. Przekąski/Inne: Nestlé Picolé de Limão, Mamão Formosa. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|