Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
177,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 170,03g | Białk: 121,10g | Węglo: 19,53g.
Śniadanie: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Shenandoah Valley Vidalia Onion Vinaigrette Dressing, Great Value Large White Eggs, Kraft American Cheese Slice, Now Foods Erythritol, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Obiad: Oscar Mayer Hard Salami, Vlasic Kosher Dill Wholes, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Przysiady - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michelle450to
|