Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2017
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 127,56g | Białk: 73,54g | Węglo: 264,18g.
Śniadanie: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Mandalina (Mandalin Portakal), Çay Şekerli, Calve Ketçap. Obiad: Cacık, Çoban Salatası, Spagetti. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odkurzanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gülcan deniz
|