Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 84,64g | Białk: 128,92g | Węglo: 181,35g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, İçim Light Süt, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Ceviz, Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur. Obiad: Domatesler, Boza. Przekąski/Inne: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Calve Fıstık Ezmesi. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 lis 17 przez użytkownika: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkürlerr ☺️ sona yaklaşıyoruz gibi görünüyor ama bundan sonrasında sıkılaşmak ve korumak gerekecek
13 lis 17 przez użytkownika: QTyr
|
13 lis 17 przez użytkownika: zerolog
|
13 lis 17 przez użytkownika: Bahar.06
|
Çok teşekkürlerr umarım sizler de hedeflerinize sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız ☺️
13 lis 17 przez użytkownika: QTyr
|
4yıl Önce ki Tecrübeme Dayanarak Söylüyorum En Zor Kısım Başlıyor 😊
O Zaman Bu Kadar Bilinçli Dildim Şimdiki Aklım ve Bilgimle Çoktan Hedefe Ulaşmış Korumadan da Alnımın Akıyla Atlatırdım 😎 Şimdiden Kolay Gelsin
13 lis 17 przez użytkownika: serap_öğretmen73
|
Çok sağolun☺️ Kilo verme dönemimi sporsuz yaptım.Bu ay içinde sporu da katacağım.Beslenmeyi yaşam şekli haline getirdim o yüzden geri alacağımı sanmıyorum ama uzun bir süreç ve dikkatli olmak gerekiyor.
13 lis 17 przez użytkownika: QTyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|