Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2017
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 105,24g | Węglo: 96,74g.
Śniadanie: DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Flor de Burgos Quark Arandanos. Lunch: Café, Nueces, DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Mercadona Claras de Huevo. Obiad: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Filetes de Panga, Alcachofas Cocidas (Frescas). Przekąski/Inne: Bolero Sobre, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi virgisalas5
|