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mi meta es 75, pero solo me faltan 1,8 kilos para llegar a los 79, momento en que, según el IMC habré dejado de estar oficialmente en sobrepeso, por primera vez en más de 30 años tendré un peso normal, así que al que me arruine el momento recordándome que el IMC no lo es todo y bla, bla, bla... pormeto fulminarle, ja... y bueno, los 79 me duraran un dia, el fieston va a ser tal cuando se produzca, en fin..., permitidme seguir soñando unos momentos más. Buenos días
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80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1038 kcal
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Tłusz: 51,23g | Białk: 68,98g | Węglo: 70,27g.
Śniadanie: mollete integral, cafe cortado, cerdo asado. Lunch: Pescado Frito, Tomate Verde, Patata Asada, Yogur de Oveja. Obiad: Jamón Serrano, Manzana, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Auchan Ensalada Mezclum, Huevo. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
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2757 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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