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Ontem fiz alimentação natural , nada de industrializados, porém não restringi os carboidratos e fiz jejum 16 h até o meio dia. Hoje, farei low carb e vou restringir os carboidratos.
Fechei a janela ao meio dia. Vou fazer JI de 24 h.
Estou muito inchada, e cheia de liquidos, o jejum ajuda a dar uma desinchada. Me sinto muito bem fazendo LC e jejum.
Força e foco!
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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639 kcal
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Tłusz: 54,26g | Białk: 17,14g | Węglo: 24,60g.
Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Ovo, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hellmann's Maionese. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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