Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 56,92g | Białk: 90,61g | Węglo: 103,32g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь. Lunch: Сыр Гауда, Активия Творожная Натуральная, Heinz Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые . Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|