Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2617 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 182,34g | Węglo: 364,08g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Blueberry Cobbler, Total Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Kellogg's Froot Loops, Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky, Schar Mini Os, Quest Salted Caramel Protein Powder, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
3860 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 33 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Kulturystyka - 42 minut, Praca - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|