Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 89,69g | Węglo: 168,76g.
Śniadanie: Яблоко, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло. Lunch: Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Краски лета Овощи Весенние, Свекла Вареная. Obiad: Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 9%, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Лесная Сказка-Центр Тан, Невские Берега Бушуа Французское, Мёд. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny i 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|