Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 100,45g | Węglo: 191,65g.
Śniadanie: Пирог с Капустой, Real Caps Рыбий Жир, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Кофе Жокей Традиционный, Конфеты из Кураги и Чернослива, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Курица в Кисло-Сладком Соусе, Real Caps Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Obiad: Простоквашино Зерновой Творог, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологодское Молоко 2,5%, Real Caps Рыбий Жир. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Яблоко Айдаред. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 52 minut, Джиллиан Майклз тело за 30 дней - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|