Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 88,55g | Białk: 63,15g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Mandarijn, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Avocado Eetrijp, AH Tortilla Wraps Meergranen, Kerriepoeder, Ei. Obiad: Rijstsalade met omeletreepjes en basilicumolie. Przekąski/Inne: Tiramisu, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|