Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2017
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 72,25g | Białk: 79,26g | Węglo: 111,22g.
Śniadanie: Сахар, Красная Икра Кеты, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Ярмарка Крупа Кукурузная, Урсус Сыр Голландский 45%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуакамоле Домашний, Икра Баклажанная Диетическая, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Venere Маслины без Косточки, Alsad Яйцо Куриное, Котлеты из Куриной Грудки на Пару. Obiad: Venere Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Запеканка Творожная Диетическая (Adal 0,6%), Льняное Масло. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 1 godzina, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|