Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2017
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 82,56g | Białk: 84,66g | Węglo: 222,01g.
Śniadanie: Coffee, Ciabatta, Last Mountain Old Fashioned Saskatoon Berry Jam, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Water. Lunch: Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water. Obiad: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Blackberries, Clementines. Przekąski/Inne: Almonds, ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Balderson Old Cheddar Cheese, Water, Almonds, Activia Vanilla Yogurt, Water. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|